الشخير الأعراض والأسباب - الدكتور هو أنت

اخر المواضيع

الشخير الأعراض والأسباب

الشخير  الأعراض والأسباب
الدكتور هو أنت الشخير  اسباب الشخير  اضرار الشخير اثناء النوم  مشاكل الشخير  من اين يأتي الشخير  كيف أتخلص من الشخير  علاج الشخير بالأعشاب  لصقات الشخير  كماشة مكافحة الشخير  جهاز تنقية الهواء وتنظيم التنفس ومكافحة الشخير الشخير الأعراض والأسباب
الشخير  الأعراض والأسباب

الشخير هو صوت صاخب يحدث  بسبب الاهتزازات غير الطبيعية في البلعوم أثناء الشهيق وهي عملية  تعتبر من اهم العمليات الحيوية الفعالة في ادخال الهواء الى الرئتين. ويتعلق الامر بحدوث تضييق في ممر الهواء  في الجزء الخلفي من الحلق. و يختلف الشخير من فرد الى اخر فيمكن ان يكون مؤقتًا أو متقطعًا أو منتظمًا.
غالباً ما يؤثر الشخير على إيقاع النوم ويكون له تأثير اجتماعي كبير.لذلك تتلخص مشاكل الشخير في :

  • اضرار الشخير اثناء النوم الذى من الممكن ان يؤدي الى مشاكل بين الازواج.
  • الشعور بالتعب بدرجات متفاوتة  خلال اليوم.
  • انخفاض اليقظة مع خطر النعاس الذي يمكن أن يؤثر على الحياة اليومية والعمل وقيادة السيارة.
  • الشخير شائع للغاية: إنه يؤثر على أكثر من 40 ٪ من البالغين فوق سن 50 على أساس منتظم. ويمكن ان يحدث لدى الاطفال.

أسباب الشخير


من اين يأتي الشخير.هناك عدة عوامل يمكن أن تفسر الشخير:

  • طريقة  النوم يمكن ان تكون سببا للشخير.
  • زيادة الوزن و السمنة تغير طريقة عمل عضلات مجرى الهواء بالجهاز التنفسي وذلك بسبب تقلص الشعب الهوائية.
  • الحمل (بسبب زيادة الوزن)
  • اللوزتين الكبيرتين
  • الاورام الحميدة في الممرات الأنفية
  • نزلات البرد والحساسية .
  • التدخين
  • استهلاك الكحول والمخدرات أو المهدئات.
  • العمر: كلما تقدمت في العمر ، تسترخي الأنسجة.

كيف يمكن تجنب الشخير؟


كيف أتخلص من الشخير ، سؤال يطرحه كل من يعاني من الشخير و يطرحه الزوجين.
ان الوقاية من الشخير تمر عبر عدة اجراءات وقائية تتمثل في :

  • مكافحة زيادة الوزن لمنع تسلل الأنسجة الدهنية مما يسبب انسداد البلعوم
  • تحسين وضع  النوم  برفع الجزء العلوي من الجسم لمنع ترخي الأنسجة في البلعوم.
الدكتور هو أنت الشخير  اسباب الشخير  اضرار الشخير اثناء النوم  مشاكل الشخير  من اين يأتي الشخير  كيف أتخلص من الشخير  علاج الشخير بالأعشاب  لصقات الشخير  كماشة مكافحة الشخير  جهاز تنقية الهواء وتنظيم التنفس ومكافحة الشخير الشخير الأعراض والأسباب
الشخير  الأعراض والأسباب

  • غسل الأنف صباحاً ومساءاً بمحلول ملحي طبيعي في حالة نزلات البرد (معالج لعدوى الأنف والحنجرة)
  • القضاء على مسببات الحساسية في الغرفة أو علاج الحساسية لتجنب احتقان الأنف.
  • التوقف عن التدخين
  • التوقف الفوري عن استهلاك الكحول والمخدرات أو المهدئات.

العلاجات الجراحية للشخير


إذا استمر الشخير ، يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ، لإجراء فحص طبي والبحث عن سبب يمكن أن يستفيد من العلاج الجراحي ، مثل:
  • تصحيح انحراف الحاجز الأنفي (رأب الحاجز)
  • اجتثاث الزائدة الأنفية أو لحمية الأنف خاصة عند الاطفال  وتعني اللوزة الأنفية البلعومية و هي كتلة من الأنسجة اللمفية تقع خلف تجويف الأنف في سقف البلعوم الأنفي حيث يلتقي الأنف بالحنجرة .
  • استئصال اللوزتين.

علاجات أخرى ضد الشخير


لعلاج الشخير ، قد ينصحك طبيبك أيضًا:

الدكتور هو أنت الشخير  اسباب الشخير  اضرار الشخير اثناء النوم  مشاكل الشخير  من اين يأتي الشخير  كيف أتخلص من الشخير  علاج الشخير بالأعشاب  لصقات الشخير  كماشة مكافحة الشخير  جهاز تنقية الهواء وتنظيم التنفس ومكافحة الشخير الشخير الأعراض والأسباب
الشخير  الأعراض والأسباب

  • تركيب المزاريب  في الليل : يتمثل في  هذا جهاز لتقويم الأسنان يهدف إلى تعزيز الفك السفلي . تقدم الفك السفلي يوسع المساحة في الجزء الخلفي من اللسان ويضع التوتر في الحنك الرقيق ، مما يقلل من اهتزازه.

  • تهوية الضغط الإيجابي التلقائي: هذا هو قناع الأنف الذي يسمح بالتهوية المستمرة للممرات الهوائية لإبقائها مفتوحة أثناء النوم.

علاج الشخير بالأعشاب:


الدكتور هو أنت الشخير  اسباب الشخير  اضرار الشخير اثناء النوم  مشاكل الشخير  من اين يأتي الشخير  كيف أتخلص من الشخير  علاج الشخير بالأعشاب  لصقات الشخير  كماشة مكافحة الشخير  جهاز تنقية الهواء وتنظيم التنفس ومكافحة الشخير الشخير الأعراض والأسباب
الشخير  الأعراض والأسباب

استخدام النباتات في حالتها الطبيعية أمر نادر الحدوث. غالباً ما يتم شراؤها كمستخلصات نباتية أو زيت أو مكمل غذائي. و أفضل هذه الاعشاب التي لهل تأثير مباشر على علاج الشخير هي:

·  شجرة الكينا  eucalyptus :  بها مادة مزيلة للاحتقان و تقوم بمسح الممرات الأنفية وتخفف من الشخير.
·  النعناع : يخفف أيضًا من احتقان الأنف والصدر والبلعوم والجيوب الأنفية الذي قد يكون السبب الجذري للشخير.
·  بلسم الليمون : مادة مريحة تهدئ الجسم وتشجع على النوم المريح في الليل دون الشخير. يمكن صنع الشاي من أوراق العشب الطازجة واستهلاكه بانتظام لفوائده الصحية. يمكن أيضًا أخذ مستخرج أو مكمل هذه العشبة لمواجهة الشخير الليلي.
·  المرد قوش و يعرف أيضا بالبردقوش : نبات فعال في علاج نزلات البرد. في بعض الأحيان يؤدي البرد إلى تراكم المخاط ، مما يؤدي إلى انسداد الممرات الأنفية التي تؤدي إلى الشخير. يوفر المرد قوش الدفء للجسم ويريح أنسجة الأنف المصابة. العائق يتبدد بسبب الحرارة المتولدة. هذا يقلل في نهاية المطاف من شدة وتواتر الشخير. الاستخدام التدريجي للبردقوش يوفر فوائد طويلة ضد الشخير.
·  نبات الأرقطيون :  يعزز الدورة الدموية ، مما يزيد من توفير الأوكسجين لمختلف الخلايا والأنسجة. يحرق الدهون ويجعل التنفس أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، الأرقطيون هو مصدر غني للعفص والفلافونويد التي لها تأثير على  تحسين التنفس من خلال الأنف .
هناك مجموعة كاملة من النباتات الطبيعية لمكافحة الشخير ، تعمل على جوانب مختلفة. الأمر متروك لك لمعرفة ما إذا كنت تفضل استخدامها في شكلها الطبيعي أو في شكل عملي أكثر من الزيوت الأساسية المضادة للشخير.



الدكتور هو انت

ليست هناك تعليقات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

بحث هذه المدونة الإلكترونية