فوائد الكيوي الصحية والطبية - الدكتور هو أنت

اخر المواضيع

فوائد الكيوي الصحية والطبية

فوائد الكيوي الصحية والطبية
الدكتور هو أنت فوائد الكيوي الصحية والطبية   هل الكيوي يقوي المناعة فوائد الكيوي للمعدة الكيوي مضاد للشيخوخة فوائد الكيوي للرجيم الكيوي لعلاج فقر الدم علاج هشاشة العظام بفاكهة الكيوي فوائد الكيوي للقلب الكيوي يحارب السرطان اضرار الكيوي
فوائد الكيوي الصحية والطبية

إن فوائد الكيوي الصحية و الطبية لا يختلف حولها عاقلان .إذ يعتبر الكيوي من افضل الفواكه وذلك لما يحتوي عليه من فيتامينات و معادن و مضادات للأكسدة ضرورية و نافعة للجسم . هذه العناصر تلعب دورا ايجابيا في الوقاية من عديد الامراض كالسرطان و السكري. لذلك فإن فوائد الكيوي الصحية و الطبية محل إجماع الدراسات و الابحاث التي تناولت دراسة هذه الفاكهة. أما عن مكوناته ،  فإن الكيوي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات وكمية كبيرة من الألياف الغذائية وعلى الفيتامينات (C ، K ، B9 ، E) وكذلك على مضادات  للأكسدة  و على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم ، أوميغا 3 و أوميغا 6 و النحاس.

هل الكيوي يقوي المناعة


من بين فوائد الكيوي الصحية و الطبية انه يقوي المناعة . يتصدر الكيوي لائحة الاغذية التي تمنح الجسم جهاز مناعة حصينا ، و يعود الفضل في ذلك الى الفيتامين C الذي يحتوي عليه. إذ ان 100 جرام من الكيوي تحتوي على حوالي 60 ملغ من الفيتامين C .هل الكيوي يقوي المناعة ، سؤال يجيب عليه الفيتامين C نفسه. كما هو معلوم  فإن هذا الفيتامين يمتاز بقدرته الفائقة على تعزيز امتصاص الحديد الذي توفره الخضروات والبقول ، وبقوته المضادة للأكسدة ، لأنه يحمي خلايا الدم البيضاء من الأكسدة ويزيد من حركتها. كما أنه يحفز إنتاج الإنترفيرون ، وهي مادة  تنتجها خلايا الجهاز المناعي لتدمير الميكروبات. لذلك فإن الفيتامين C الموجود في الكيوي يقوي دفاعاتنا المناعية و يعمل على تعزيز التئام الجروح. ويمنحنا كذلك طاقة لمواجهة الشتاء و يقلل من التوتر والعصبية  و يمنع القلق.

فوائد الكيوي للمعدة


تعتبر فوائد الكيوي للمعدة من بين الفوائد الضرورية التي تمنحها هذه الفاكهة  للجسم .إذ يحتوي الكيوي على كميات هامة من الالياف مثل الهيليلوز والبكتين ، الشيء الذي يجعله نافعا ضد الامساك و مفيدًا للمرور العابر للأمعاء . بحيث يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الإمساك أن يستهلكوا الكيوي لحل هذه المشكلة. إن الدراسات العلمية اثبتت أنه من بين فوائد الكيوي للمعدة انه يمتاز بفاعلية  ضرورية  في الحفاظ على التوازن السليم للبكتيريا في القولون.

الكيوي مضاد للشيخوخة


من بين الخصائص التي تتمتع بها هذه الفاكهة انها مضاد فعال للأكسدة و بالتالي فإنها تجعل من الكيوي مضاد للشيخوية . تحتوي بذور الكيوي السوداء على القليل من فيتامين E . عندما يلتقي فيتامين E  مع فيتامين  C و هما مضادات للأكسدة ، فإنهما يمنعان تطور الجذور الحرة المصدر الرئيسي لعلامات الشيخوخة. لذلك إن اعتبار الكيوي مضاد للشيخوخة امر مهم ، فتناول الكيوي يوميا يمكن الجسم من الحصول على خزان من الفيتامينات تحارب نشاط الشيخوخة و تمنحه حيوية طيلة اليوم و تجعل من فوائد الكيوي الصحية و الطبية فوائدا نفعية بامتياز.

فوائد الكيوي للرجيم

الدكتور هو أنت فوائد الكيوي الصحية والطبية   هل الكيوي يقوي المناعة فوائد الكيوي للمعدة الكيوي مضاد للشيخوخة فوائد الكيوي للرجيم الكيوي لعلاج فقر الدم علاج هشاشة العظام بفاكهة الكيوي فوائد الكيوي للقلب الكيوي يحارب السرطان اضرار الكيوي
فوائد الكيوي الصحية والطبية


إن فوائد الكيوي للرجيم و التخسيس جلية و لا غبار عليها .تعتبر فاكهة الكيوي منخفضة جدا في السعرات الحرارية لأنها غنية بالمياه وذات مستوى عالي من الالياف و لديها قوة إشباع عالية. عند تناوله مع وجبة الافطار فإنه يخلق شعورا بالشبع و ذلك لأنه كابتا للشهية . إن فوائد الكيوي للرجيم تبرزها هذه الخصوصيات التي تتوفر عليها هذه الفاكهة و تجعل منها  أكثر من أكثر العناصر الغذائية الموصي بها في برامج و انظمة التخسيس  و أنقاص الوزن.

الكيوي لعلاج فقر الدم


كل الدراسات اثبتت انه من بين فوائد الكيوي الصحية و الطبية انه يمكن استعمال الكيوي لعلاج فقر الدم . مرض فقر الدم هو علامة على نقص خلايا الدم الحمراء (الهيموغلوبين) في الدم. ولكن هذه الكريات نفسها هي التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم كله.  وعادة ما يكون فقر الدم مرتبط ارتباط عضوي بنقص في الحديد . لذلك فإنه  من المهم تناول الفواكه وخاصة الكيوي لعلاج فقر الدم وذلك لما يحتوي عليه من كميات عالية من فيتامين C الذي يسهل استيعاب الحديد.

علاج هشاشة العظام بفاكهة الكيوي


يستند علاج هشاشة العظام بفاكهة الكيوي الى اعتباره من الاغذية القلوية أي الاغذية التي يوصى بها عند اتباع حمية غذائية تعتمد على الخضار والفواكه الغنية بالمعادن  لزيادة العدد الهيدروجيني  للطعام بعد هضمه (PH)  بحيث يكون قلوياً بهدف الحصول على جسم صحي وعلى توازن قلوي حمضي مفيد للجسم ، فإن الكيوي هو غذاء  مهم في موازنة نظامنا الغذائي. إن علاج هشاشة العظام بفاكهة الكيوي يعتمد على استهلاك الكيوي بانتظام . ذلك أن أحد فوائد الكيوي الصحية و الطبية أنه عند استهلاكه بانتظام فإنه  يمنحنا احتياطيا مهما من المعادن يلتجا له الجسم عند الحاجة من المعادن دون اللجوء الى الاحتياطات المعدنية لعظامنا. وبالتالي فإنه يوفر لنا التوازن الضروري للحماية من هشاشة العظام.

فوائد الكيوي للقلب

الدكتور هو أنت فوائد الكيوي الصحية والطبية   هل الكيوي يقوي المناعة فوائد الكيوي للمعدة الكيوي مضاد للشيخوخة فوائد الكيوي للرجيم الكيوي لعلاج فقر الدم علاج هشاشة العظام بفاكهة الكيوي فوائد الكيوي للقلب الكيوي يحارب السرطان اضرار الكيوي
فوائد الكيوي الصحية والطبية


باعتباره من أغنى الفواكه  بمضادات الاكسدة ، فإن الكيوي يوفر حماية للقلب من الامراض .إن فوائد الكيوي  للقلب ابرزتها العديد من الدراسات العلمية التي أكدت ان تناول الكيوي يوميا يمكن من الحد من تراكم الصفائح الدموية علاوة على اسهامه في تخفيض مستوى الدهون الثلاثية  و الكوليسترول السيء في الدم مما يحد من مخاطر الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية. لذلك فإن فوائد الكيوي للقلب تعتبر من ابرز المنافع التي توفرها هذه الفاكهة للجسم.

الكيوي يحارب السرطان


من ابرز خصائصه العديدة ، أن الكيوي يحارب السرطان . إن استهلاك المواد المضادة للأكسدة عن طريق الفواكه من شأنه أن يقلل من تغيير الحمض النووي للخلايا. علاوة على العناصر الغذائية المضادة للأكسدة ، فإن الكيوي يوفر للجسم  البوليفينول  الذي  من شأنه أن يساعد في منع بعض أنواع السرطان كسرطانات البروستاتا والبنكرياس والرئتين. كما أن البوليفينول  يمكن أن يكون مساعدا فعالا للعلاج الكيميائي لمرضى السرطان. كما ابرزت بعض الدراسات أن الكيوي يحارب السرطان  بمنعه لأكسدة الدم ،  مما يجعله حليفًا قويًا ضد أنواع معينة من السرطان الناتجة عن أكسدة الحمض النووي. أن من بين فوائد الكيوي الصحية و الطبية أنه  يعتبر ثمرة ثمينة بسبب تركيزه العالي من فيتامين C والبوتاسيوم و كلاهما جيد لصحة الجسم. لذلك فإن استهلاكه عصيرا أو طازجا يحمي من أنواع مختلفة من السرطانات.

اضرار الكيوي



إن اضرار الكيوي تعتبر غير موجودة تماما او ضئيلة جدا . إن فاكهة الكيوي هي فاكهة   صحية و نافعة بامتياز . منافعها كثيرة و لا تحتوي على اضرار تذكر ما عدى الابتعاد عن استهلاكها بإفراط. ذلك يمكن ان يتسبب في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي و حدوث اعراض حساسية لدى الذين لديهم عناصر خصبة للإصابة بالحساسية.

الدكتور هو انت

ليست هناك تعليقات

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

بحث هذه المدونة الإلكترونية